防災グッズを見直す5つのポイント

① まずは「賞味期限・消費期限」のチェックから

水や非常食、保存食の期限、うっかり過ぎていませんか？
「買ったときは5年先だったし……」と思っていても、忙しい毎日を過ごしていると月日が経つのは本当に早いものです。いざという時に「期限が切れてる！」「食べられなかった」と困らないよう、今日をきっかけに、食品や保存水の日付をぐるっと見回してみましょう。

最低限必要な「水」の目安

飲料水は、「1人あたり1日3リットル×最低3日分（できれば1週間分）」が必要と言われています。4人家族であれば、3日で36リットル。防災リュックに入りきらない分は、ご自宅の取り出しやすい場所に箱ごとストックしておきましょう。

おすすめの「ローリングストック」法

賞味期限を確認して、もし期限が切れそうだったら「ローリングストック（普段の食事で消費しながら買い足す方法）」で新しい非常食に入れ替えるのがおすすめです。カレーのレトルトやフリーズドライのスープ、甘いお菓子など、普段から食べ慣れているものを多めにストックしておくと、災害時の大きなストレス軽減にもつながります。

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② 防災グッズ、今すぐ「使えますか？」

懐中電灯の明かりはちゃんと点きますか？ 乾電池が長期間入れっぱなしで液漏れしていたり、手回しラジオの使い方がわからなかったり、モバイルバッテリーの充電が空っぽになっていたりしませんか？
緊急時に「あるのに使えない！」となるのが一番心細いですよね。

特にチェックすべきアイテム

• ライト・ランタン： 実際に点灯させて明るさを確認する。
• モバイルバッテリー： フル充電されているか定期的に確認する。
• 携帯トイレ（簡易トイレ）： 使い方を説明書で読んでおく。
• 衣類・防寒具： 季節外れのもの（夏に冬用コートなど）が入っていないか。

少し面倒かもしれませんが、一度リュックから出して、実際にスイッチを入れたり、組み立てたりしてみてくださいね。

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③ 今の家族に「本当に必要なもの」が入っていますか？

家族のカタチや成長によって、必要な備えはどんどん変わっていきます。
市販の防災セットはあくまで「一般的な基本アイテム」の詰め合わせです。そこから、各家庭の状況に合わせてカスタマイズ（追加）していくことが大切です。

家族構成ごとの追加アイテム例

• 小さなお子様・赤ちゃん： おむつ、おしりふき、保存用液体ミルク、使い慣れたおもちゃや絵本、サイズが合った着替え。
• 女性： 生理用品、中身が見えない黒いゴミ袋、防犯用のホイッスル、基礎化粧品。
• ご高齢の方： 持病の常備薬（おくすり手帳のコピー）、入れ歯洗浄剤、老眼鏡。
• ペット： ペットフード（数日分）、リードやハーネス、トイレ用品。

「今の私たち家族には何が追加で必要かな？」と想像しながら中身をチェックしてみてくださいね。

④ 家族で「もしもの時のこと」を話しておきましょう

万が一大きな災害が起きたとき、家族がどこに集まるか決まっていますか？
もし地震が起きたとき、家族がバラバラの場所（職場や学校、買い物先など）にいたら、どうやって連絡を取り合うか。誰が自宅から防災セットを持ち出すか……。パニックにならないためにも、平常時のコミュニケーションが何よりの「お守り」になります。

話し合っておきたいこと

1. 避難場所の確認： 自宅周辺のハザードマップを確認し、第一避難所、第二避難所を共有する。
2. 連絡手段の確保： 災害用伝言ダイヤル（171）の使い方や、SNSの活用方法を確認する。

首相官邸ホームページ「災害に対するご家庭での備え」などの公的機関のサイトも参考にしつつ、ご家族で話し合う時間を作ってみてください。

⑤ そして最後に、全体の「見直し」と「置き場所」を

ここまで中身の確認ができたら、最後に全体を振り返ってみましょう。
必要なものは揃っているか、今の家族の年齢や季節に合っているか。そして一番重要なのが、「いざという時すぐ持ち出せる場所」に置いてあるかどうかです。

せっかく完璧に準備をしても、取り出しにくい押し入れの奥や、2階の物置にしまっていては意味がありません。
玄関のすぐ近く、リビングの隅、寝室のベッドの下など、「すぐに手に取れる生活動線上」に配置し直しましょう。また、リュックが重すぎて背負えない……ということがないよう、実際に背負って少し歩いてみることも大切です。