寒い季節の急激な温度変化によって起こる「ヒートショック」7つの予防対策ともしもの時の対処法

こんにちは、ピースアップの寺田です。
最近急に冷え込むことが増えてきましたね。
朝は部屋が温まるまでなかなかベッドから出れない日も・・・。
我が家ではとうとう「こたつ」が登場いたしましたよ。

さて、寒さが徐々に本格化する中、急激な温度変化によって起こる
「ヒートショック」が原因とみられる入浴中の事故が増える傾向にあります。
これからの時期は特に注意が必要です。

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急激な温度変化により、血圧が大きく変動することで脳卒中や心筋梗塞などを引き起こす現象です。

冬場の冷え込んだトイレ・洗面室・浴室など、極端な温度差がある場所です。

参考元＞＞
ヒートショックの予防対策ともしもの時の対処法

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✅1.お風呂に入る前の湯はり時に浴室を暖める。
ヒートショックは温度差が原因となるため、余裕を持って浴室を暖めておくことが重要です。
高い位置からシャワーでお湯張りをすると、浴室全体を暖めておくことができます。

✅2.脱衣室も事前に暖めておく。
浴室と脱衣室の温度差も注意が必要になります。

✅3.お風呂を沸かす際は、41度以下に設定する。

✅4.入浴前に家族に一言かける。
何かあった場合のために一声かける習慣をつけましょう。

✅5.入浴前に水分を取る。

✅6.いきなり湯舟に入らずかけ湯をする。
湯舟のお湯やシャワーで、手足からお湯をゆっくりかけてから湯船に浸かりましょう。

✅7.湯船に浸かる時間は10分以内。
浴槽から急に立ち上がらないように注意。
万が一浴槽内で意識がもうろうとしたら、気を失う前にお湯を抜いてください。

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